【週4契約なのに週5勤務！？】シフトに振り回されつつもケアマネ試験合格を目指す私のリアル生存戦略

2026.9「5日前にシフトが出るなんて、うちの会社にしては珍しく早いじゃん！」……そう思ったのも束の間。シフト表を開いて目に入ってきたのは、またしても「週5日」の勤務シフト。契約は週4日のはずなのに、何食わぬ顔で常勤並みに組み込まれている現実に、思わず頭を抱えてしまいました。2回も念押ししたのに……「契約通り」が通らない恐怖。怒りを通り越してもはや怖い。正社員の契約を優先してパートの契約を無視するってどーいうことーーーーーーーーーーー!?私も交渉の末契約書に書面で残してますがなにか？正社員時代はパートさん優先だからと言われ、パートになれば社員の帳尻合わせに使われるという人生。

実は先月も同じようなことがありました。週4日契約のはずが、気づけば週5日勤務に。「まあ、来月はお盆もあるし…」と自分を納得させつつも、さすがに今月は困るので、管理者に対して事前に「今月はちゃんと週4日になりますよね？」と2回も確認を入れたんです。先月は時給もアップしたし、これも種銭！と思って楽しい皮算用をして何とか乗り切ったけど
それなのに、出来上がってきたシフトは見事に「週5日」。
「いやいや、言ったよね！？２回も釘刺したよねwwwww！？」と思わず草を生やすしかない状態。雇用契約とは一体なんなのか……。もはや笑うしかありません。

シフトが直前まで出ないギリギリ感だけでもストレスなのに、約束すらあっさりスルーされるこの環境。「もう転職しようかな…」という文字が頭をよぎるのも当然の事態です。

転職したい、でも来年は「ケアマネ試験」がある

今すぐ環境を変えたい気持ちは山々ですが、そう簡単にいかない理由があります。それは「来年、ケアマネージャー（介護支援専門員）の試験を受ける」という大きな目標があるからです。
試験を受けるためには職場に「実務経験証明書」を発行してもらう必要があり、提出時期までは波風を立てずに働きたいのが本音。下手に職場で受験することを明かしてしまうと気まずくなったり余計なプレッシャーがかかったりするため、できれば受験することは内緒にしておきたいのです。
だからこそ、体力を温存しつつ勉強時間を確保するために「週4日勤務」を死守したかったのですが、まさかの常勤並み労働。このままでは仕事の疲労で勉強どころではなくなってしまいます。労働時間もそうだが不公平感が否めん！なんで私で帳尻合わせすんねん！ほかのパートさんはンなことないで←まだゆうとる

ユーキャンの通信教育を開始！疲れと戦う勉強の工夫
実はすでにユーキャンの通信教育講座を開始しており、少しずつ勉強を進めています。ただでさえ介護現場は体力勝負。週5日もフルで働いて帰宅すると、疲労困憊でテキストを開く気力すら奪われそうになります。
受験を隠しながら、このハードな状況を乗り切るために決意した「生存戦略」は以下の3つです。

💡 週5勤務×ケアマネ勉強を乗り切る3つの戦略
1.「体調」や「家庭の都合」を理由にセーブ交渉
   試験のことは伏せつつ、「最近疲れが残って体調を崩しやすい」「家庭の用事がある」といった理由で、可能な限りシフトを調整・省エネ化する。
2. 勉強のハードルを「1日10分」まで下げる
   疲れている日は「テキスト1ページ読むだけ」「アプリで1問解くだけ」でOKとし、勉強の習慣を途切れさせないことを最優先にする。
3. 職場では完全「省エネモード」に徹する
   常勤並みに働かされている分、仕事で120%を出し切るのはやめる。「無事に定時で帰宅する」ことだけを目標にし、体力を温存する。

おわりに　自分の目標を最優先に「ごまかしごまかし」乗り切る！
会社の勝手な都合やシフトの適当さに振り回されるのは本当に納得がいきませんが、今の私にとって一番大切なのは「来年のケアマネ試験に合格すること」です。
実務経験証明書をもらうタイミングまでは、うまく理由を作って「ごまかしごまかし」乗り切り、自分のキャリアと体力を第一に守っていこうと思います。
同じように愚痴りたくなるような環境で働きながら、資格試験や勉強に挑戦している皆さん、本当に毎日お疲れ様です！無理せず省エネ運転で、一緒に夢を叶えましょう！