-17㎏達成 【第1話】64kgから夢の50kg台へ！断捨離の神降臨と「覚醒の10日間」で始まった私のダイエット全記録
こんにちは！いくらです。今日から、私の「−17kg（〜18kg）ダイエット体験記」をシリーズでお届けしていきます！今でこそ体重も落ち着きましたが、スタート地点の私は63〜64kg。「もうすぐ65kgに届いてしまう…」という、過去最高体重の崖...
2026-08
-17㎏達成 
ダイエット 捨てちゃもったいない！刺し身の「ツマ」が主役に?!驚きのリメイクレシピ３選
こんにちは！節約ガチ勢いくらです。 お刺身を買った時、パックの隅っこに添えられている大根の「ツマ」。皆さんはどうしていますか？「飾りだから…」と、そのまま捨ててしまっている方も多いのではないでしょうか。 実はそれ、とんでもなくもったいないん...
ダイエット -17㎏まで続けた最強のモーニングルーティン
「ダイエットしたいけど、厳しい食事制限や運動は続かない…」「毎朝バタバタで、朝食を食べる余裕なんて全くない…」そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実は私も、以前は「ギリギリマスター」朝の時間がなく、食生活も酷いものでした。しかし、「朝...
自己投資 【90日チャレンジ開始！】あすけんで現在の栄養状態をチェックしてみた
今日（2026.8.16）からDHCの「マルチビタミン・マルチミネラル 90日チャレンジ」をスタートします！🔥 ちょうど53％OFFになっていたので、「せっかくだし、90日間ガッツリ続けてみようじゃないか」ということで即ポチ。笑届きました！...
自己投資 体重が増えたー！今日からマルチビタミン＆ミネラル90日チャレンジ開始（※30日ごとの中間発表あり！）
また増えてる(´・ω・`)朝起きて、いつものように体重計へ乗ったところ…… 体重： 48.3kg（前回 47.9kg / ＋0.4kg） 体脂肪率： 22.4% 筋肉量： 35.4kg 基礎代謝： 1072kcal増えるーー...
ダイエット 【夏バテ知らず！】混ぜて冷やすだけ！この夏私がドハマりしてる「最強プロテイン・オートミールアイス」の秘伝レシピ
こんにちは！いくらです。毎日暑い日が続きますね🥵「暑すぎて食欲が出ない…」「でも冷たいものばかり食べて栄養が偏る…」そんな夏のお悩みを抱えていませんか？実は私、この夏あ「秘伝のヘルシーアイス」にドハマりしていて、毎日食べています！これが、驚...
ダイエット 【節酒】本搾り5本分のカロリーって何キロ？ダイエット目線で減量効果を本気で計算してみた！
こんにちは！いくらですダイエットを目的に「節酒（お酒の量を節約・コントロールすること）」を始めてから、気づけば1年半が経ちました。最初は「少しお酒を控えようかな」くらいの気持ちだったのですが、本気で節酒に取り組む中で「自分がどれだけのカロリ...
ダイエット 【夏こそ勝負】ダイエットの最適解は「豚なし豚汁」だった！痩せる味噌玉の超ラク活用術
「ダイエット中、何を食べたらいいか分からない…」「毎食自炊するのは面倒くさすぎて続かない…」そんな悩みを抱えているダイエッターのみなさん、朗報です。 ダイエット成功の秘訣は、ズバリ「味噌汁」にありました！ 今回は、作り置きできて激ウマ、...
blog 【お知らせ】ブログを統合してWordPress（独自ドメイン）へ引っ越します！
いつも本ブログを読んでいただき、ありがとうございます！本日は、読者のみなさまへ大切なお知らせがあります。この度、より見やすく・充実したコンテンツをお届けするため、ブログをWordPressへ引っ越す（移転する）ことにいたしました！今回のお引...
自己投資 週4契約のはずが「週5シフト」に！？時給アップとS&P500積立で前向きに乗り切る話
契約書を見返したら「週4日程度勤務」って書いてあるのに、シフトを見たらしっかり週5日入っていました（笑）。最初は「えっ、話が違う…契約違反〜」と思ったのですが今回の契約で時給が1,520円にアップ！せっかくなので楽しい楽しい皮算用をやってい...