その他 【90日チャレンジ開始！】あすけんで現在の栄養状態をチェックしてみた
今日（2026.8.16）から
DHCの「マルチビタミン・マルチミネラル 90日チャレンジ」をスタートします！🔥
ちょうど53％OFFになっていたので、
「せっかくだし、90日間ガッツリ続けてみようじゃないか」
ということで即ポチ。笑...
いくら
その他 その他 体重が増えたー！今日からマルチビタミン＆ミネラル90日チャレンジ開始（※30日ごとの中間発表あり！）
また増えてる(´・ω・`)
朝起きて、いつものように体重計へ乗ったところ……
体重： 48.3kg（前回 47.9kg / ＋0.4kg）
体脂肪率： 22.4%
筋肉量： 35.4kg
基礎代謝： 1072kcal...
その他 【夏バテ知らず！】混ぜて冷やすだけ！この夏私がドハマりしてる「最強プロテイン・オートミールアイス」の秘伝レシピ
こんにちは！いくらです。
毎日暑い日が続きますね🥵「暑すぎて食欲が出ない…」「でも冷たいものばかり食べて栄養が偏る…」そんな夏のお悩みを抱えていませんか？
実は私、この夏あ「秘伝のヘルシーアイス」にドハマりしていて、毎日食べています！
これ...
その他 【節酒】本搾り5本分のカロリーって何キロ？ダイエット目線で減量効果を本気で計算してみた！
こんにちは！いくらです
ダイエットを目的に「節酒（お酒の量を節約・コントロールすること）」を始めてから、気づけば1年半が経ちました。
最初は「少しお酒を控えようかな」くらいの気持ちだったのですが、本気で節酒に取り組む中で「自分がどれだけのカ...
その他 【夏こそ勝負】ダイエットの最適解は「豚なし豚汁」だった！痩せる味噌玉の超ラク活用術
「ダイエット中、何を食べたらいいか分からない…」
「毎食自炊するのは面倒くさすぎて続かない…」
そんな悩みを抱えているダイエッターのみなさん、朗報です。
ダイエット成功の秘訣は、ズバリ「味噌汁」にありました！
今回は、作り...
blog 【お知らせ】ブログを統合してWordPress（独自ドメイン）へ引っ越します！
いつも本ブログを読んでいただき、ありがとうございます！
本日は、読者のみなさまへ大切なお知らせがあります。
この度、より見やすく・充実したコンテンツをお届けするため、ブログをWordPressへ引っ越す（移転する）ことにいたしました！
今回...
投資 週4契約のはずが「週5シフト」に！？時給アップとS&P500積立で前向きに乗り切る話
契約書を見返したら「週4日程度勤務」って書いてあるのに、シフトを見たらしっかり週5日入っていました（笑）。
最初は「えっ、話が違う…契約違反〜」と思ったのですが
今回の契約で時給が1,520円にアップ！
せっかくなので楽しい楽しい皮算用を
...
介護 【年収＋50〜100万】介護福祉士からケアマネへ！54,000円の資格投資は「約1.3か月」で回収できる理由
「今の給料を上げたいけれど、資格取得に54,000円払う価値はあるのかな…？」
結論からいうと、めちゃくちゃ価値があります！
介護福祉士からケアマネジャー（介護支援専門員）になることで、年収＋50万〜100万円アップが十分に狙えるからです。...
その他 ブログ＋ケアマネで年間利益100万・200万・300万円になったら法人化したほうが得？
前回
ikura0413.hateblo.jp
という話を調べてみました。
その流れで、もう一つ気になった。
「じゃあ、ブログやケアマネの事業で利益が出るようになったら、個人事業主のままがいいの？それとも法人化したほうがいいの？」
これ...
その他 タバコをやめて8年。もしあのタバコ代をS&P500に投資していたら？
ラテマネー禁煙版考えてみた！