ダイエットの新ルール。「数字」を追うのをやめたら、生き方が少しラクになった話

以前、「それでも痩せたい」なんてブログを書いたことがありました。
でも最近、自分のなかで考え方がガラッと変わるきっかけがいくつかありました。
きっかけは『Die with Zero』という本や、「年収90万円でハッピーライフ」といった生き方、そして桐谷さんの病気に関するニュースなど。先日の月曜から夜更かしで桐谷さんのご様子伺えて元気そうで何よりです。前と変わらずお元気そうでほっと一安心でした。

元気なうちに、美味しくご飯を食べられて、自分の足で身体が動くうちに、やりたいことをやって食べたいものを食べる。健康に楽しく暮らしていくことこそが、生きている醍醐味なんじゃないかと思うようになったんです。

もちろん、元の軽肥満まで戻りたいわけではありません（笑）。
でも、過度な制限をして今を楽しむ心をすり減らすくらいなら、自分が納得できる「有意義な人生」を過ごしたい。
思考は行ったり来たりもするけれど、今の自分がしっくりくる「新ルール」を決めてみることにしました。

我が家の「ダイエット新ルール」

【やめること】
・体重は基本測らない：毎日の数頭の増減に振り回されるのをやめます。※思いつきでやりたいダイエットなんかあったらなかったりするかも（笑）
・過度な炭水化物制限はしない：美味しいご飯を美味しく食べる！
・「体重計」ではなく「デニム」を基準にする
・セカスト（セカンドストリート）で500円でGETした、CINEMA CLUBのSSサイズデニム。これがスッと入ればそれでオッケー！

【続けること】
・あすけんに食事記録　現状の把握とバランスチェックのために。
・朝の水分補給ルーティン　カラダをスッキリ目覚めさせる習慣。
・ランチ固定　迷うストレスを減らし、リズムを整える。
・節酒　身体も心も健やかでいるための程よい距離感。

ダイエットも投資も「コツコツ・淡々と」
考えてみると、ダイエットって投資とすごく似ています。
積立投資だって、毎日特別ドラマチックなことが起きるわけではありません。
コロナショックのような暴落が起きてヒヤヒヤすることもあれば、爆益を出して「億り人」になっている人を羨ましく思ったりもする。
でも結局大事なのは、周りに惑わされず、自分のペースでコツコツ淡々と継続すること。
数字の上下に一喜一憂する日々を手放して、500円のデニムが心地よく穿ける体型をキープしながら、毎日をゴキゲンに楽しんでいこうと思います！